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塑造健康生活的基石在于培养良好的生活习惯。本指南提供了以下建议：，，1. 保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠，以维持身体和大脑的健康。，2. 均衡饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，减少加工食品和糖...
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上海营养师培训旨在为学员提供全面的营养学知识和技能，以塑造健康生活的专业力量。通过系统的课程学习，学员将了解食物的营养成分、膳食搭配原则、疾病预防与治疗等知识，并掌握营养咨询、营养评估、营养干预等专业技能。培训还将结...
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