2019年成人高考考试时间已定，备考策略和心态调整至关重要。要制定合理的复习计划，根据考试科目和自身情况，分配时间，确保每个科目都得到充分的复习。要注重基础知识的掌握和巩固，通过做题、模拟考试等方式加深对知识点的理解和记忆。要关注考试大纲的变化，及时调整复习方向和重点。在备考过程中，保持积极的心态非常重要。要树立信心，相信自己能够取得好成绩；要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和饮食；要适当进行放松和调节，如听音乐、运动等，以缓解压力和疲劳。在考试当天，要提前到达考场，做好考前准备，保持冷静和专注，发挥出自己的最佳水平。

在知识经济时代，终身学习已成为社会发展的必然趋势，对于那些因各种原因未能完成高等教育学业的成年人来说，成人高考（即成人高等学校招生全国统一考试）提供了一个重新踏入校园、追求梦想的机会，2019年的成人高考，不仅是对知识的一次检验，更是对个人毅力和决心的考验，本文将围绕“成人高考考试时间2019”这一关键词，详细介绍考试时间安排、备考策略以及考前心态调整，旨在帮助广大考生高效备考，顺利应考。

一、2019年成人高考考试时间概览

根据教育部发布的官方信息，2019年成人高考的全国统一考试时间为10月26日至10月27日，具体安排如下：

高起专（高中起点升专科）：10月26日上午9:00-11:00考语文，下午14:30-16:30考数学；

高起本（高中起点升本科）：10月26日上午考语文，下午考数学，10月27日上午考外语及专业综合；

专升本（专科起点升本科）：10月26日上午9:00-11:30考政治，下午14:30-17:00考英语，10月27日上午考专业基础课。

这一时间段对于大多数考生而言是相对集中的，因此提前规划、合理安排复习时间显得尤为重要。

二、备考策略：科学规划，高效复习

1. 制定详细计划

阶段划分：将备考时间分为基础复习、强化训练、模拟测试和冲刺四个阶段，每个阶段设定明确的目标和任务。

每日计划：根据总计划，制定每日学习计划，确保每个科目都能得到均衡的复习时间。

2. 强化基础知识

教材为主：以官方指定教材为基础，系统学习各科知识点，确保对基础知识有扎实掌握。

笔记整理：边学边记，整理笔记，形成自己的知识体系，便于后期复习。

3. 模拟练习与真题演练

历年真题：通过做历年真题，了解考试题型、难度及出题规律，查漏补缺。

模拟考试：定期进行全真模拟考试，模拟真实考试环境，提高应试能力和时间管理能力。

4. 注重弱项提升

针对性训练：针对自己的薄弱环节进行专项训练，如数学中的几何、代数，语文的阅读理解等。

请教他人：遇到难题时，不妨向老师或经验丰富的考生请教，集思广益。

三、心态调整：保持乐观，积极面对

1. 正确认识考试压力

成人高考虽是重要的人生转折点之一，但不应将其视为唯一出路，保持平常心，将考试视为一次自我提升的机会，而非决定命运的唯一标准。

2. 合理宣泄情绪

倾诉：与家人、朋友或同学分享备考过程中的压力和困惑，他们的理解和支持会让你感到温暖和力量。

运动：适当的体育活动如散步、慢跑等可以有效缓解压力，保持身心健康。

3. 积极心理暗示

自我激励：每天给自己一些正面的心理暗示，如“我已经准备好了”、“我一定能行”等，增强自信心。

视觉化成功：在心中想象自己顺利通过考试的场景，这种心理预演有助于提高应对考试的信心和勇气。

2019年的成人高考不仅是对知识的考验，更是对个人意志和决心的磨砺，面对即将到来的考试时间表，每一位考生都应保持冷静、理性地规划备考策略，同时注重心态的调整，无论结果如何，这段经历本身就是一笔宝贵的财富，它让你学会了坚持与努力，体验了奋斗的艰辛与喜悦，当你站在人生的又一个新起点上时，请带着这份经历继续前行，相信未来定会因你的努力而更加精彩。